График обучения:
9.45 - регистрация
13.00 - 13.30 обед
10.00-16.00 - тренинг
Продолжительность тренинга:
12 академических часов (1 час = 45 минут)
Краткое содержание программы тренинга:
Что такое "управлять временем"? Этапы тайм-менеджмента.
Иррациональные установки, связанные со временем. Куда уходят лишние силы?
Управление временем и эмоции. Какие эмоции помогают и какие препятствуют эффективной работе? Использование эмоций как ресурса в тайм-менеджменте. Базовые навыки эмоциональной компетентности.
Основы целеполагания. Проблемно-ориентированное и целеполагающее мышление.
Постановка личных и рабочих целей. Правила формулирования цели. Принцип SMART.
Мотивация на достижение цели. Цели-"должен" и цели-"хочу". Мотивация на достижение успеха и на избегание неудачи.
Помехи в достижении цели и их продоление.
Планирование. Расстановка приоритетов. Метод Шваба. Матрица Эйзенхауэра: «Срочно» и «Важно». Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето).
Эффективное планирование рабочего дня. Жесткие, гибкие и бюджетированные дела. Как успеть то, на что постоянно не хватает времени?
Намеченные цели и «неожиданные обстоятельства»: как сохранять гибкость в планировании. Контекстное планирование.
Ситуация цейтнота. Как сохранить нервы и силы? Deadline и redline при постановке сроков выполнения задач.
Что такое Лень и что с ней делать.
«Поглотители времени»: откуда они берутся и как с этим бороться. Люди как один из главных поглотителей времени.
Методы работы с трудными и неприятными задачами: "съесть слона", "съесть лягушку", "швейцарский сыр", "метод ограниченного хаоса".
Основы делегирования: правила делегирования, типичные ошибки при делегировании. Контроль.
Анализ эффективности управления своим временем.
Консультации по организации тренингов:
т. (495) 225-42-71 (многоканальный)
т. (495) 650-97-47
т. (495) 650-79-94
Стоимость участия в тренинге:
6700 рублей, стоимость включает: обед, методические материалы.
Дата ближайшего тренинга:
Отправить заявку можно по e-mail:
info@top-seminar.ru
| 
